cantikdansehat.net

Tips Dan Cara Menggemukkan Badan Dengan Cepat

Tips Dan Cara Menggemukkan Badan Dengan Cepat, tips kesehatan, apa kamu bermasalah dengan badan kurus atau badan kurang berisi? sehingga banyak orang yang sering mengatakan kamu seperti kurang gizi?. Jangan khawatir, pada kesempatan kali ini kami akan memberikan informasi tentang bagaimana cara menggemukkan badan dengan cepat. Sebelum kita masuk ke bagian pembahasan tips dan cara, ada baiknya kita melihat apa penyebab dari badan kurus ini.

Penyebab badan kurus,

1. Faktor keturunan, kamu harus melihat apakah kamu terlahir dari keluarga yang kurus?
2. Faktor pola makan
3. Faktor pola istirahat dan tidur
4. Faktor pekerjaan
5. Faktor Pikiran
6. Faktor gaya hidup
6. dan faktor lainnya

Melihat dari beberapa poin yang menjadi penyebab utama dari badan kurus, maka kita bisa mengambil beberapa kesimpulan tentang bagaimana caranya membuat badan agar gemuk. Berikut adalah penjelasannya…

Cara Meggemukkan Badan

1. Apabila kamu terlahir dari keluarga yang kurus (faktor keturunan), maka harus berkonsultasi ke dokter untuk asupan gizi serta penambahan tubuh yang berguna agar badan menjadi berisi.

2. Mengatur pola makan adalah satu hal yang sangat penting, makan 3 kali sehari secara teratur pada jam yang terjadwal. Seringlah mengkonsumsi makanan yang menggandung karbohidrat, proteiin dan lemak yang tinggi seperti telur, daging, susu dan sayuran serta kurangilah mengkonsumsi makanan yang asam.

4. Pola tidur dan juga istirahat juga sangat penting, kebanyakan dari orang-orang yang berbadan kurus adalah orang yang kurang waktu istirahatnya, seperti terlalu sering bergadang dan lainnya. Waktu tidur yang baik adalah di malam hari karena tubuh dan otak benar-benar beristirahat pada waktu tersebut, dengan lama selama 8 jam maksimal.

5. Pikiran juga menjadi penyebab dalam badan kurus ini, oleh karena itu kamu harus bisa mengatur suasana pikiran dan hati kamu sendiri. Usakanlah untuk lebih sering bahagia dan jauhilah stres.

6. Faktor gaya hidup, banyak orang yang kurus memiliki gaya hidup yang kurang baik dan tidak teratur, oleh karena itu kamu harus belajar mengatur gaya hidup kamu, seperti mengurangi merokok, memperbanyak olahraga, dan lainnya.

Semoga tips di atas berguna, selamat mencoba ya…

Protected

2014-11-01 11:33:48